正在云南昆明海埂基地集训的中国女篮再次启动万次投篮计划，要求她们在海埂基地集训的一个月时间里，参加常规训练之余，额外投进10000球。在第一周的统计当中，韩旭、李缘、罗欣棫三位打过巴黎奥运会的球员表现稳健。首次进入国家队的田媛媛、冉珂嘉非常积极，成绩排名前二。张子宇则因为高原反应，第一周没有参加训练。
按照要求，外线球员每天投进400球，100次为罚球，200次为三分球，100次为两分球。内线球员也是每天投进400球，其中罚球进100个，三分球进100个，两分球进200个。
韩旭的姓名被写在了万次投篮表上第一位。韩旭第一天投进515球，第二天投进450球，第三天投进500球，第四天投进600球，4天投进2065球，她在按照计划稳步前进。李缘在前4天投进了2300球，罗欣棫前4天投进了2020球，杨舒予前四天投进了1890球。
张子宇在第一周没有训练，也没有参加投篮训练，因为她的高原反应比较严重，球队